{"id":17427,"date":"2020-02-02T22:00:21","date_gmt":"2020-02-02T22:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/medimall.gr\/bitamini-d-to-elixirio-tis-gonimotitas-kai-tis-epitychias-stin-exosomatiki\/"},"modified":"2022-07-18T10:08:27","modified_gmt":"2022-07-18T07:08:27","slug":"vitamin-d-das-elixier-fuer-fruchtbarkeit-und-erfolg-bei-ivf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medimall.gr\/de\/vitamin-d-das-elixier-fuer-fruchtbarkeit-und-erfolg-bei-ivf\/","title":{"rendered":"Vitamin D: das Elixier f\u00fcr… Fruchtbarkeit und Erfolg bei IVF!"},"content":{"rendered":"
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Was w\u00fcrden Sie sagen, wenn Sie erfahren w\u00fcrden, dass Frauen mit Vitamin-D-Mangel im Vergleich zu Frauen ohne Vitamin-D-Mangel mit halb so hoher Wahrscheinlichkeit durch IVF schwanger werden k\u00f6nnen? Ist das ein Grund daf\u00fcr, dass in den sonnenreicheren Monaten mehr Geburten stattfinden als im Winter?
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Es ist inzwischen erwiesen, dass Vitamin D ein wichtiger Faktor f\u00fcr den Hormonhaushalt von Frauen und die Erh\u00f6hung der Spermienzahl von M\u00e4nnern ist. Laut einer im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) ver\u00f6ffentlichten Studie verringert ein Vitamin-D-Mangel bei Frauen, die sich einer IVF-Behandlung unterziehen, die Chance auf eine Schwangerschaft um 40 %.<\/p>\n<\/div>\n

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Was ist Vitamin D?<\/h3>\n<\/div>\n
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Es ist ein fettl\u00f6sliches Vitamin, das im K\u00f6rper vor allem durch die Einwirkung der Sonne und ihrer ultravioletten Strahlung auf die Haut synthetisiert wird, aber auch durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel aufgenommen wird, und in jedem Alter wertvoll ist. Seine Hauptaufgabe besteht in erster Linie in der richtigen Entwicklung der Knochen und der Aufrechterhaltung einer guten k\u00f6rperlichen Verfassung des Skeletts. Bei Vitamin D handelt es sich eigentlich um zwei Molek\u00fcle, Vitamin D2 und Vitamin D3:<\/p>\n

Vitamin D2<\/strong> (Ergocalciferol) kommt in Pflanzen vor und wird haupts\u00e4chlich Lebensmitteln – Milch, Joghurt, Getreide – zugesetzt,<\/p>\n

Vitamin D3<\/strong> (Cholecalciferol) wird durch die Sonne in der Haut gebildet und ist in tierischen Lebensmitteln enthalten. Neuere Studien zeigen, dass es f\u00fcr die Bildung von Vitamin D3 nicht ausreicht, sich einige Minuten in die Sonne zu setzen, sondern dass die Sonnenstrahlen auch relativ senkrecht auf die einzelnen exponierten nackten Hautstellen fallen m\u00fcssen.<\/p>\n

Der Vitamin-D-Gehalt im K\u00f6rper wird mit dem 25 (OH) D-Bluttest (25-Hydroxyvitamin D) gemessen, und der ideale Blutspiegel liegt bei mindestens 75 nmol\/L (30 ng\/ml). Bei Frauen wird ein Vitamin-D-Mangel h\u00e4ufig bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) festgestellt, wobei 67-85 % der Frauen mit PCOS Fruchtbarkeitsst\u00f6rungen haben. Niedrigere 25OHD-Werte wurden auch mit Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Menstruations- und Ovulationsst\u00f6rungen, geringerem Schwangerschaftserfolg, Hyperthyreose, Hyperandrogen\u00e4mie und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Es wurde sogar beobachtet, dass ein anhaltender Mangel an diesem Stoff Depressionen verursachen und die Wahrscheinlichkeit von Schizophrenie erh\u00f6hen kann. Und vergessen wir nicht, dass unser K\u00f6rper Vitamin D braucht, um Kalzium zu absorbieren. Ohne dieses Vitamin werden die Knochen geschw\u00e4cht, was zu weiteren Komplikationen f\u00fchren kann. Auch wenn es \u00fcbertrieben klingt, so ist es doch wahr: 80 % der Bev\u00f6lkerung sind von einer niedrigen Vitamin-D-Aufnahme betroffen!<\/p>\n<\/div>\n

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Die Beziehung zur Fruchtbarkeit<\/h3>\n<\/div>\n
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Laut Forschern der Universit\u00e4t Graz in \u00d6sterreich ist Vitamin D ein Sicherheitsventil, wenn es um das hormonelle Gleichgewicht bei Frauen und die Erh\u00f6hung der Spermienzahl bei M\u00e4nnern geht. Untersuchungen \u00f6sterreichischer Experten zu diesem Thema haben ergeben, dass Vitamin D bei Frauen den \u00d6strogenspiegel um 21 % und den Progesteronspiegel um 13 % erh\u00f6ht, wodurch der Menstruationszyklus reguliert und die Chancen auf eine Empf\u00e4ngnis erh\u00f6ht werden. Wenn Sie also planen, ein Kind zu bekommen, sei es durch nat\u00fcrliche Empf\u00e4ngnis oder durch eine assistierte Reproduktionsmethode, tr\u00e4gt Vitamin D dazu bei, dass sich in den Eierst\u00f6cken Eizellen von guter Qualit\u00e4t bilden, und verbessert gleichzeitig das Milieu in der Geb\u00e4rmutterschleimhaut, wodurch sich die Chancen f\u00fcr eine erfolgreiche Einnistung des Embryos erh\u00f6hen.<\/p>\n

Andererseits ist das so genannte “Sonnenscheinvitamin” auch f\u00fcr M\u00e4nner lebenswichtig, da es eine gute Spermienentwicklung f\u00f6rdert und den Spiegel des m\u00e4nnlichen Hormons Testosteron erh\u00f6ht, was das sexuelle Verlangen steigert. Derselben Forschung zufolge liefert die Wirkung von Vitamin D auf die m\u00e4nnlichen und weiblichen Sexualhormone eine sehr plausible Erkl\u00e4rung daf\u00fcr, warum die Empf\u00e4ngnisraten im Winter sinken und im Sommer ansteigen!<\/p>\n<\/div>\n

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Seine Rolle in der Schwangerschaft<\/h3>\n<\/div>\n
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Obwohl man jahrelang glaubte, dass eine Vitamin-D-Zufuhr von mehr als 2000 (IU) pro Tag w\u00e4hrend der Schwangerschaft aufgrund einer \u00dcbervitaminisierung des Babys zu angeborenen Missbildungen f\u00fchren k\u00f6nnte, haben sich die Fakten ge\u00e4ndert. Vitamin D gilt als besonders wichtig f\u00fcr die Entwicklung des f\u00f6talen Skeletts, und die Vitamin-D-Speicher der Mutter dienen dazu, die entsprechenden Speicher f\u00fcr den F\u00f6tus zu bilden. Von besonderem Interesse sind jedoch die Daten \u00fcber die allgemeine Rolle von Vitamin D im intrauterinen Leben des F\u00f6tus und die mit einem Vitamin-D-Mangel verbundenen Risiken.<\/p>\n

Insbesondere ein Vitamin-D-Mangel w\u00e4hrend der Schwangerschaft wird mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Pr\u00e4eklampsie, gest\u00f6rte Glukosetoleranz, Schwangerschaftsdiabetes mellitus, einer h\u00f6heren Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Fr\u00fchgeburten und Kaiserschnittentbindungen sowie einem niedrigen Geburtsgewicht in Verbindung gebracht.<\/p>\n<\/div>\n

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Wie man den Vitamin-D-Gehalt im K\u00f6rper erh\u00f6ht<\/h3>\n<\/div>\n
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Unser eigener K\u00f6rper produziert Vitamin D, wenn wir einen Teil unseres K\u00f6rpers nackt dem Sonnenlicht aussetzen (z. B. Handfl\u00e4chen, Gesicht und H\u00e4nde oder eine entsprechende Hautpartie, etwa 5-15 Minuten lang, 4-6 Mal pro Woche). Da dies jedoch nicht immer m\u00f6glich ist, hat die Natur daf\u00fcr gesorgt, dass wir Vitamin D auch \u00fcber die Nahrung aufnehmen k\u00f6nnen. Wenn die Werte in Ihrem K\u00f6rper niedrig sind, sollten Sie Ihre t\u00e4gliche Aufnahme mit einem Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erg\u00e4nzen, das Ihnen Ihr Arzt je nach Bedarf empfiehlt.<\/p>\n

Quellen f\u00fcr Vitamin D in der Ern\u00e4hrung:<\/b><\/p>\n

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  • Fetter Fisch (Lachs, Forelle, Sardinen, Makrele, Makrele, Thunfisch in Dosen)<\/li>\n
  • Rinderleber<\/li>\n
  • Gelbe K\u00e4sesorten<\/li>\n
  • Eigelb<\/li>\n
  • Vitamin-D-angereicherte Milch, Joghurt, Orangensaft usw.<\/li>\n
  • Mit Vitamin D angereicherte Getreideprodukte<\/li>\n
  • Pilze<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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