{"id":14110,"date":"2021-09-03T10:33:55","date_gmt":"2021-09-03T08:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/medimall.gr\/pos-mporo-na-veltioso-tin-poiotita-ton-oarion-moy\/"},"modified":"2021-09-07T10:36:14","modified_gmt":"2021-09-07T07:36:14","slug":"comment-puis-je-ameliorer-la-qualite-de-mes-ovules","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medimall.gr\/fr\/comment-puis-je-ameliorer-la-qualite-de-mes-ovules\/","title":{"rendered":"Comment puis-je am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de mes ovules?"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Qu\u2019est-ce que la qualit\u00e9 des ovocytes? Elle indique dans quelle mesure les ovules d\u2019une femme sont pr\u00eats \u00e0 devenir des embryons sains, <a href=\"https:\/\/medimall.gr\/fr\/boostez-votre-fertilite-maintenant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">une fois f\u00e9cond\u00e9s.<\/a> La bonne qualit\u00e9 des ovules est essentielle pour pouvoir avoir un b\u00e9b\u00e9, car pour se transformer en embryon sain, l\u2019ovule doit avoir les chromosomes appropri\u00e9s et la capacit\u00e9 de les combiner avec ceux du sperme. L\u2019ovule doit avoir suffisamment d\u2019\u00e9nergie pour pouvoir grandir et se diviser normalement.<\/p>\n<h2>Quelles sont les causes de la mauvaise qualit\u00e9 des ovocytes?<\/h2>\n<p>Un ovule de mauvaise qualit\u00e9 peut alt\u00e9rer le processus de reproduction et faire la diff\u00e9rence entre une grossesse \u00e0 terme ou non. Des ovules de mauvaise qualit\u00e9 peuvent entra\u00eener des grossesses avec des chromosomes anormales, augmentant le risque de troubles g\u00e9n\u00e9tiques pour concevoir un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<h3>Voici quelques-unes des causes:<\/h3>\n<ul>\n<li>L\u2019\u00e2ge<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes g\u00e9n\u00e9tiques<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes immunitaires<\/li>\n<li>Traitements contre le cancer<\/li>\n<li>Tabagisme, alcoolisme, drogues<\/li>\n<li>Endom\u00e9triose<\/li>\n<li>Ob\u00e9sit\u00e9<\/li>\n<li>Syndrome Syndrome des ovaires polykystiques<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Peut-on pr\u00e9voir la qualit\u00e9 ovocytaire?<\/h2>\n<p>Chaque femme na\u00eet avec un nombre d\u00e9termin\u00e9 d\u2019ovocytes. Il s\u2019agit de ce que l\u2019on nomme la r\u00e9serve ovarienne, qui diminue et qui perd en qualit\u00e9 avec le temps, Pendant sa phase fertile, \u00e0 chaque cycle un certain nombre de follicules sont recrut\u00e9s et expuls\u00e9s avec leurs ovules, pour la fonction ovarienne, et peu \u00e0 peu, au fil des ann\u00e9es, ce nombre s\u2019\u00e9puise en atteignant la m\u00e9nopause. Pour conna\u00eetre la r\u00e9serve ovarienne et pouvoir l\u2019\u00e9valuer et la quantifier, cela se fait par : Analyse de l\u2019hormone antim\u00fcll\u00e9rienne bien connue (AMH), l\u2019hormone folliculo-stimulante (FSH) et estradiol. Le comptage des follicules antraux, r\u00e9alis\u00e9e par \u00e9chographie dans les premiers jours du cycle menstruel.<\/p>\n<h2>Existe-t-il un traitement sp\u00e9cifique pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 des ovules?<\/h2>\n<p>Selon Natalie Masson, Ph.D., Psychoth\u00e9rapeute et coach en fertilit\u00e9 il existe des strat\u00e9gies pour ameliorez la qualit\u00e9 d\u2019ovocytes et optimiser votre fertilit\u00e9:<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">1. <\/span>Envisagez une p\u00e9riode de trois mois ou plus pour le d\u00e9veloppement des ovules, peut-\u00eatre en faisant une pause de quelques mois dans vos tentatives de conception.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">2. <\/span>R\u00e9duisez les toxines environnementales.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">3. <\/span>R\u00e9duisez le sucre, l&#8217;alcool, la caf\u00e9ine et les aliments transform\u00e9s.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">4.<\/span> Hydratez-vous : buvez beaucoup d&#8217;eau tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">5. <\/span>Faites de l&#8217;exercice r\u00e9guli\u00e8rement (mais n&#8217;en faites pas trop non plus).<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">6. <\/span>Dormez bien. Dormez beaucoup.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">7. <\/span>Mangez bien : nutritif, \u00e9quilibr\u00e9, graisses saines, prot\u00e9ines en quantit\u00e9 suffisante. Abordez la question de l&#8217;alimentation \u00e9motionnelle.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">8. <\/span>Envisagez de prendre des suppl\u00e9ments, mais faites attention \u00e0 ce que vous prenez.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">9. <\/span>\u00c9valuez soigneusement les questions de fertilit\u00e9 et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui pourraient affecter votre fertilit\u00e9.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">10. <\/span>Envisagez des approches de sant\u00e9 alternatives telles que la m\u00e9decine traditionnelle chinoise traditionnelle chinoise, la m\u00e9decine int\u00e9grative et la m\u00e9decine fonctionnelle, en plus de la m\u00e9decine conventionnelle.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">11.<\/span> Apprenez \u00e0 tracer vos cycles et \u00e0 suivre l&#8217;ovulation \u00e0 l&#8217;aide du suivi de la temp\u00e9rature basale du corps et d&#8217;autres m\u00e9thodes, mais de mani\u00e8re peu stressante.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">12.<\/span> Jouez, riez, amusez-vous! Participez \u00e0 des exp\u00e9riences qui enflamment votre esprit.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">13.<\/span> R\u00e9duisez le stress &#8211; de votre corps et de votre esprit.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">14.<\/span> D\u00e9veloppez la flexibilit\u00e9 dans la fa\u00e7on dont vous voyez votre vie ; embrassez votre exp\u00e9rience actuelle.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">15.<\/span> Nourrissez vos \u00e9motions (ne les \u00e9touffez pas et ne les niez pas).<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">16.<\/span> Nourrissez vos relations.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">17.<\/span> Maintenez une \u00e9nergie expansive plut\u00f4t que restreinte.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">18.<\/span> Apprendre les pratiques optimales de respiration.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">19.<\/span> Aimez votre corps, croyez en votre corps.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">20.<\/span> Cr\u00e9ez de l&#8217;espace pour l&#8217;enfant que vous invitez dans votre vie.<\/p>\n<p>Faire tout ce qui pr\u00e9c\u00e8de ne garantit pas une grossesse r\u00e9ussie, mais cr\u00e9e <a href=\"https:\/\/blog.bivea.fr\/fertilite-2\/fertilite-de-la-femme\/comment-ameliorer-la-qualite-des-ovocytes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">de meilleures conditions pour qu&#8217;elle ait lieu.<\/a> Vous pouvez vous associer \u00e0 des m\u00e9thodes innovantes de rajeunissement ovarien (PRP, etc.) pour augmenter vos chances, mais il est absolument essentiel de consulter votre m\u00e9decin \u00e0 chaque \u00e9tape.<\/p>\n<hr \/>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;S&#8217;INSCRIRE \u00c0 LA NEWSLETTER&#8221; font_container=&#8221;tag:h2|font_size:36px|text_align:center|color:%23181818&#8243; google_fonts=&#8221;font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:300%20light%20regular%3A300%3Anormal&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1630999203563{margin-top: 55px !important;margin-bottom: 0px !important;}&#8221;][vc_custom_heading text=&#8221;MEDIMALL&#8221; font_container=&#8221;tag:h2|font_size:45px|text_align:center|color:%23181818|line_height:50px&#8221; google_fonts=&#8221;font_family:Roboto%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:300%20light%20regular%3A300%3Anormal&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1630999212415{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 10px !important;}&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #808080;\">Inscrivez-vous \u00e0 la newsletter Medimall afin que vous restiez bien inform\u00e9s et tenus au courant des derni\u00e8res nouvelles et des d\u00e9veloppements dans les domaines de la Sant\u00e9 et de la Fertilit\u00e9<\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<script>(function() {\n\twindow.mc4wp = window.mc4wp || {\n\t\tlisteners: [],\n\t\tforms: {\n\t\t\ton: function(evt, cb) {\n\t\t\t\twindow.mc4wp.listeners.push(\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\tevent   : evt,\n\t\t\t\t\t\tcallback: cb\n\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t);\n\t\t\t}\n\t\t}\n\t}\n})();\n<\/script><!-- Mailchimp for WordPress v4.7.7 - https:\/\/wordpress.org\/plugins\/mailchimp-for-wp\/ --><form id=\"mc4wp-form-1\" class=\"mc4wp-form mc4wp-form-8057 mc4wp-form-theme mc4wp-form-theme-light\" method=\"post\" data-id=\"8057\" data-name=\"news\" ><div class=\"mc4wp-form-fields\"><p>\r\n\t<label>\r\n\t\t<input type=\"email\" name=\"EMAIL\" placeholder=\"Votre email\" required \/>\r\n<\/label>\r\n<\/p>\r\n\r\n<p>\r\n\t<input type=\"submit\" value=\"S'inscrire\" \/>\r\n<\/p><\/div><label style=\"display: none !important;\">Laissez ce champ vide si vous \u00eates humain\u00a0: <input type=\"text\" name=\"_mc4wp_honeypot\" value=\"\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" \/><\/label><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_timestamp\" value=\"1790383613\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_id\" value=\"8057\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_mc4wp_form_element_id\" value=\"mc4wp-form-1\" \/><div class=\"mc4wp-response\"><\/div><\/form><!-- \/ Mailchimp for WordPress Plugin -->[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Qu\u2019est-ce que la qualit\u00e9 des ovocytes? 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