{"id":7743,"date":"2020-07-29T08:53:35","date_gmt":"2020-07-29T08:53:35","guid":{"rendered":"http:\/\/medimall.gr\/?p=7743"},"modified":"2020-07-29T08:53:35","modified_gmt":"2020-07-29T08:53:35","slug":"fertilite-masculine-comment-on-peut-ameliorer-la-qualite-du-sperme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medimall.gr\/fr\/fertilite-masculine-comment-on-peut-ameliorer-la-qualite-du-sperme\/","title":{"rendered":"Fertilit\u00e9 masculine: Comment on peut am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sperme?"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Envisagez-vous une grossesse avec votre partenaire? Les conseils suivants vous aideront \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sperme et ainsi augmenter votre capacit\u00e9 \u00e0 avoir une prog\u00e9niture imm\u00e9diate!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Arr\u00eater de fumer<\/strong><\/p>\n<p>Le tabagisme peut entra\u00eener une diminution de 13 \u00e0 17% de la concentration de spermatozo\u00efdes et une r\u00e9duction correspondante de leur motilit\u00e9. L&#8217;effet ind\u00e9sirable peut maintenant \u00eatre plus prononc\u00e9 et cliniquement significatif que la coexistence d&#8217;autres facteurs nuisibles \u00e0 la spermatogen\u00e8se, tels que les varices. Plusieurs \u00e9tudes ont \u00e9galement accus\u00e9 la fum\u00e9e secondaire de r\u00e9duire la fertilit\u00e9 chez les hommes et les femmes. Cependant, il semble que le sevrage tabagique inverse en quelques mois les effets n\u00e9gatifs dans la majorit\u00e9 des cas.<\/p>\n<p><strong>Retirer les lubrifiants<\/strong><\/p>\n<p>La plupart des lubrifiants vaginaux et des facilitateurs de contact les plus utilis\u00e9s, tels que le gel K-Y, la vaseline ou m\u00eame la salive, affectent n\u00e9gativement la motilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes et il est recommand\u00e9 d&#8217;\u00e9viter leur utilisation lors de la tentative de conception. En cas de s\u00e9cheresse importante et de contact douloureux, une petite quantit\u00e9 d&#8217;huiles v\u00e9g\u00e9tales peut \u00eatre appliqu\u00e9e, qui ne se sont pas av\u00e9r\u00e9es avoir un effet n\u00e9gatif sur le sperme.<\/p>\n<p><strong>\u00c9vitez l&#8217;exposition \u00e0 la chaleur<\/strong><\/p>\n<p>L&#8217;utilisation fr\u00e9quente du sauna ou des bains chauds peut r\u00e9duire la motilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes jusqu&#8217;\u00e0 10% et leur utilisation doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9e, en particulier dans le cas des hommes avec des num\u00e9rations de spermatozo\u00efdes probl\u00e9matiques et surtout limites. L&#8217;exposition professionnelle \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 une alt\u00e9ration de la qualit\u00e9 du sperme.<\/p>\n<p><strong>Ne portez pas de v\u00eatements et de sous-v\u00eatements serr\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p>Jusqu&#8217;\u00e0 pr\u00e9sent, il n&#8217;y a pas de preuves approfondies, au moins scientifiques, d&#8217;un effet possible du type de v\u00eatements et de sous-v\u00eatements sur la qualit\u00e9 du sperme. Cependant, \u00e9viter les sous-v\u00eatements et les pantalons trop serr\u00e9s est consid\u00e9r\u00e9 comme raisonnable par la plupart. En fait, dans une \u00e9tude r\u00e9cente, les sous-v\u00eatements serr\u00e9s sont apparus comme le facteur de d\u00e9gradation du sperme modifiable le plus important.<\/p>\n<p><strong>Limitez la caf\u00e9ine et l&#8217;alcool<\/strong><\/p>\n<p>Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la caf\u00e9ine, comme l&#8217;alcool, \u00e0 fortes doses et pendant de longues p\u00e9riodes, a un effet n\u00e9gatif sur la production et la qualit\u00e9 du sperme.<\/p>\n<p><strong>S&#8217;abstenir de consommer de la drogue<\/strong><\/p>\n<p>Le cannabis, \u00e9galement connu sous le nom de marijuana, entra\u00eene une diminution du nombre et de la motilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes, tout en augmentant \u00e9galement les formes pathologiques anormales. Presque toutes les \u00e9tudes \u00e9pid\u00e9miologiques pertinentes s&#8217;accordent sur ses effets nocifs sur le sperme. La coca\u00efne et l&#8217;h\u00e9ro\u00efne interf\u00e8rent \u00e9galement avec la sant\u00e9 du sperme.<\/p>\n<p><strong>\u00c9vitez certains m\u00e9dicaments<\/strong><\/p>\n<p>Un certain nombre de m\u00e9dicaments largement ou rarement utilis\u00e9s peuvent nuire aux processus de production de spermatozo\u00efdes et par cons\u00e9quent \u00e0 la qualit\u00e9 du sperme produit. Il convient de mentionner entre autres la cim\u00e9tidine, les antagonistes du calcium, la nitrofuranto\u00efne, les \u03b1-bloquants, la prop\u00e9cie, etc.<\/p>\n<p><strong>N&#8217;utilisez pas de st\u00e9ro\u00efdes anabolisants<\/strong><\/p>\n<p>L&#8217;utilisation d&#8217;androg\u00e8nes et d&#8217;anabolisants provoque, parmi de nombreux autres effets secondaires graves, une atrophie testiculaire, une inhibition de la production de spermatozo\u00efdes (souvent une inhibition compl\u00e8te) et une gyn\u00e9comastie. Habituellement, les dommages caus\u00e9s ne sont que partiellement r\u00e9versibles apr\u00e8s l&#8217;arr\u00eat des st\u00e9ro\u00efdes anabolisants.<\/p>\n<p><strong>M\u00e9fiez-vous des maladies f\u00e9briles<\/strong><\/p>\n<p>Les maladies f\u00e9briles avec des \u00e9pisodes prolong\u00e9s de temp\u00e9rature significativement \u00e9lev\u00e9e entra\u00eenent une charge transitoire et r\u00e9versible sur tous les param\u00e8tres de la num\u00e9ration des spermatozo\u00efdes, qui est r\u00e9tablie apr\u00e8s 3 mois.<\/p>\n<p><strong>V\u00e9rifiez votre poids<\/strong><\/p>\n<p>Dans certaines \u00e9tudes connexes, mais pas toutes, une association a \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9e entre une augmentation du poids corporel et une faible num\u00e9ration des spermatozo\u00efdes ou une diminution du volume de sperme pendant l&#8217;\u00e9jaculation. Un taux accru de cassure de l&#8217;ADN a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9 chez les individus avec un indice de masse corporelle sup\u00e9rieur \u00e0 25-30 kg \/ m2. Il semble \u00e9galement que l&#8217;ob\u00e9sit\u00e9 puisse r\u00e9duire la fertilit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9canismes suppl\u00e9mentaires (quelle que soit la qualit\u00e9 du sperme), tels que la perturbation de la production et de la s\u00e9cr\u00e9tion d&#8217;hormones sexuelles. Il convient de noter que certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 une fertilit\u00e9 r\u00e9duite non seulement chez les ob\u00e8ses mais aussi chez les hommes ayant un indice de masse corporelle tr\u00e8s bas.<\/p>\n<p><strong>G\u00e9rer le stress et la d\u00e9pression<\/strong><\/p>\n<p>Ces conditions psychologiques peuvent entra\u00eener des perturbations de la s\u00e9cr\u00e9tion de l&#8217;hormone LHRH, une d\u00e9r\u00e9gulation de l&#8217;axe hypothalamo-hypophyso-testiculaire et \u00e9ventuellement des troubles, g\u00e9n\u00e9ralement l\u00e9gers et transitoires, de la production de spermatozo\u00efdes.<\/p>\n<p><strong>Attention au contact avec des substances toxiques<\/strong><\/p>\n<p>L&#8217;exposition aux pesticides, au plomb et \u00e0 d&#8217;autres substances toxiques peut affecter la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sperme. Si vous devez travailler dans un environnement toxique, faites-le en toute s\u00e9curit\u00e9: portez des v\u00eatements et des \u00e9quipements de protection et \u00e9vitez l&#8217;inhalation et le contact cutan\u00e9 avec des produits chimiques.<\/p>\n<p><strong>Am\u00e9liorez votre alimentation avec des aliments sp\u00e9cifiques<\/strong><\/p>\n<p>Sur la base de certaines donn\u00e9es \u00e9pid\u00e9miologiques, il est possible qu&#8217;une consommation accrue de vitamines A, C, de zinc, de lycop\u00e8ne, de \u03b2-carot\u00e8ne et d&#8217;acides gras om\u00e9ga-3 puisse am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sperme et par cons\u00e9quent la fertilit\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>*Avis du m\u00e9decin:<\/strong> Si, malgr\u00e9 l&#8217;adoption de saines habitudes de vie, votre partenaire n&#8217;est pas tomb\u00e9e enceinte apr\u00e8s un an de rapports sexuels non prot\u00e9g\u00e9s, vous devriez consulter votre m\u00e9decin pour faire un test de sperme. \u00c0 la clinique Medimall IVF, nos m\u00e9decins de fertilit\u00e9 vous proposeront les bons tests pour d\u00e9terminer la cause du probl\u00e8me et vous fourniront les traitements individuels qui r\u00e9pondront \u00e0 votre d\u00e9sir d&#8217;avoir un enfant en bonne sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Envisagez-vous une grossesse avec votre partenaire? 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