Ci sono alcune sostanze chimiche a cui tutti siamo esposti quotidianamente che possono influire negativamente sulla nostra fertilità. Scopri quali sono.
Nella nostra vita quotidiana, tutti noi entriamo in contatto con molte sostanze chimiche diverse, sia attraverso i prodotti che utilizziamo sia attraverso gli alimenti che consumiamo. La maggior parte di queste sostanze chimiche non provoca alcun danno specifico ai livelli abituali a cui siamo esposti, tuttavia la ricerca ci informa che esiste un certo gruppo di sostanze chimiche comuni che sono implicate nell’infertilità. Si chiamano sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino, note come EDC (Endocrine Disrupting Chemicals) e influiscono sulla qualità del seme e degli ovociti.
Dove si trovano
Gli EDC sono presenti nell’ambiente esterno, ma anche negli alimenti che consumiamo. Alcuni dei tipi più comuni di EDC sono BPA, ftalati e parabeni. Gli ftalati si trovano in forme diverse nella formulazione di molti cosmetici e prodotti per la cura della persona, come shampoo, balsami, coloranti, deodoranti e prodotti per il trucco. Sono un ingrediente chiave dei profumi (DEP, dietilftalato) e si trovano in grandi quantità anche negli smalti per unghie (DBP, dibutilftalato).
Come le sostanze chimiche sono collegate all’infertilità
Gli ftalati sono sostanze chimiche utilizzate come plastificanti soprattutto nell’industria della plastica e dei cosmetici. Queste sostanze non si legano alla plastica, quindi vengono costantemente rilasciate nell’aria, negli alimenti o nei liquidi. Vengono assorbiti dalla pelle e sono stati accusati di disturbi del sistema riproduttivo, immunitario e ormonale.
Questi composti sono sostanze esogene la cui struttura chimica assomiglia a quella degli ormoni naturali dell’organismo. Per questo motivo possono “imitare” gli ormoni, sovvertendone il normale funzionamento.
Sostanze chimiche e funzione ovarica
Sono stati condotti molti studi sull’esposizione prenatale alle sostanze chimiche. Studi precedenti hanno dimostrato gli effetti negativi sulla salute dell’esposizione prenatale alla sostanza chimica bisfenolo A (BPA), ma ci sono poche prove dei suoi effetti sulla funzione ovarica in particolare.
Secondo i ricercatori dello studio pubblicato sulla rivista Reproduction, lo sviluppo e la funzione delle ovaie rappresentano una complessa coordinazione di processi che inizia fin dalle prime fasi dello sviluppo prenatale. Per determinare, quindi, se l’esposizione ambientale prenatale al bisfenolo A possa effettivamente rappresentare una minaccia per la funzione ovarica umana, i ricercatori della Boston University School of Medicine (BUSM) hanno condotto un’indagine dal 2000 al giugno 2018 per esaminare la letteratura esistente sull’esposizione prenatale al BPA.
Secondo la professoressa Shruthi Mahalingaiah, assistente di ostetricia e ginecologia presso la BUSM, sono sempre più evidenti gli effetti di questa esposizione durante un periodo particolarmente vulnerabile dello sviluppo, come il periodo prenatale. La comprensione dell’effetto dell’esposizione al BPA sulla funzione ovarica può contribuire a un migliore approccio terapeutico per malattie e disturbi come l’insufficienza ovarica prematura e l’infertilità.
9 semplici modi per proteggersi da sostanze chimiche pericolose
Sono molti i modi in cui entriamo in contatto con sostanze chimiche che influiscono sulla fertilità. Alcune di queste sostanze sono legate alla nostra cura personale quotidiana, ma altre iniziano nei nostri piatti. Questi ultimi si trovano nei cibi elaborati e ad alto contenuto di grassi e vengono rilasciati anche quando riscaldiamo gli alimenti in contenitori di plastica nel microonde. In effetti, non c’è modo di evitare il contatto con queste sostanze, quindi la cosa migliore che possiamo fare è ridurre al minimo la nostra esposizione a tali sostanze.
1. Prestare attenzione al corretto lavaggio delle verdure
Poiché sia la verdura che la frutta che consumiamo ogni giorno sono state irrorate con molte sostanze chimiche, è consigliabile lavare accuratamente questi alimenti prima di consumarli.
2. Evitare gli alimenti standardizzati
Le sostanze chimiche EDC sono presenti in grandi quantità sia negli alimenti in scatola che negli imballaggi alimentari in plastica. Quindi, per quanto possibile, evitate gli alimenti standardizzati e preconfezionati.
3. Limitare i grassi “sospetti
Alcuni pesci grassi, come il salmone, il tonno o le sardine, così come le carni ad alto contenuto di grassi, possono contenere quantità maggiori di EDC. È quindi consigliabile limitare il consumo di questi alimenti.
4. Limitare i grassi “sospetti
Alcuni pesci grassi, come il salmone, il tonno o le sardine, così come le carni ad alto contenuto di grassi, possono contenere quantità maggiori di EDC. È quindi consigliabile limitare il consumo di questi alimenti.
5. Non riscaldare i pasti con utensili di plastica.
I contenitori di plastica contengono EDC. Quando si riscalda il pasto in un contenitore di questo tipo, le sostanze chimiche EDC vengono assorbite insieme al cibo. Pertanto, è preferibile riscaldare i cibi in contenitori di vetro. Ricordate anche che i contenitori di plastica pubblicizzati come “senza BPA” possono contenere altri EDC, altrettanto dannosi.
6. Evitare le bottiglie di plastica
I plastificanti contenenti EDC sono utilizzati nella produzione di bottiglie di plastica per acqua potabile e bibite. Preferiscono consumare acqua o bibite in bottiglie di vetro o di plastica dura, o meglio ancora in bottiglie di vetro. Evitate anche di bere da bottiglie d’acqua usa e getta che sono state lasciate in un ambiente caldo, poiché l’acqua avrà assorbito livelli significativi di EDC dalla plastica.
7. Ventilare adeguatamente i locali
Deodoranti per ambienti, prodotti chimici forti, spray, profumi pesanti, odori e fumi di plastica e particelle rilasciate dai mobili di casa contengono tutti EDC potenzialmente dannosi. Se non è possibile limitare l’esposizione a queste sostanze, assicuratevi almeno di avere sempre un ambiente adeguatamente ventilato.
8. Pensare verde
Molti prodotti per la casa possono contenere EDC. Detergenti, disinfettanti, deodoranti per ambienti e detergenti forti sono alcuni di questi. Per questo motivo, è bene considerare la possibilità di ridurre l’esposizione agli EDC sostituendo i prodotti per la pulizia della casa con alternative “verdi”. Oggi è disponibile una vasta gamma di prodotti per la pulizia ecologica in molti supermercati e negozi. Inoltre, quando lavorate in giardino, evitate pesticidi ed erbicidi dannosi e, se possibile, scegliete prodotti di giardinaggio “verdi”.
9. Scegliete con cura i vostri cosmetici
I prodotti per la cura della persona come shampoo, balsamo, capelli, cosmetici e gel doccia possono contenere EDC. Scegliere prodotti che non contengono queste sostanze può aiutare a ridurre l’assunzione di sostanze chimiche dannose. I prodotti per l’igiene personale privi di parabeni sono in aumento e sono disponibili sugli scaffali dei supermercati, con dichiarazioni chiare come “senza parabeni” sul prodotto, in modo che i consumatori non debbano perdere tempo a decifrare il lungo elenco di ingredienti.
