{"id":14498,"date":"2021-11-04T12:14:36","date_gmt":"2021-11-04T09:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/medimall.gr\/ypnos-to-kleidi-gia-tin-andriki-gonimotita\/"},"modified":"2021-11-23T18:54:59","modified_gmt":"2021-11-23T15:54:59","slug":"il-sonno-la-chiave-della-fertilita-maschile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medimall.gr\/it\/il-sonno-la-chiave-della-fertilita-maschile\/","title":{"rendered":"Il sonno: la chiave della fertilit\u00e0 maschile"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Se vogliono produrre seme di qualit\u00e0, \u00e8 ora che gli uomini smettano di stare alzati fino a tardi a leggere, navigare sul loro smartphone o guardare serie TV. Un studio danese recente pubblicato dall’Independent sostiene che per mantenere la qualit\u00e0 del loro seme,<\/a> gli uomini dovrebbero iniziare a cadere nelle… braccia di Morpheus prima delle 22.30!<\/p>\n

Gli uomini che vanno a letto presto hanno una qualit\u00e0 dello seme migliore<\/h2>\n

Un team di ricerca dell’Universit\u00e0 di Aarhus in Danimarca ha raccolto 104 volontari maschi da cliniche di fertilit\u00e0 – 56 dei quali avevano una scarsa qualit\u00e0 dello seme – per esaminare le loro abitudini di sonno. Cos\u00ec \u00e8 stato notato che gli uomini che andavano a letto prima delle 22.30 avevano quattro volte pi\u00f9 probabilit\u00e0 di avere seme sano rispetto ai… nottambuli che rimanevano svegli dopo le 23.30, secondo lo studio. Il team di ricerca ha anche scoperto che gli uomini che hanno completato otto ore di sonno durante la notte avevano pi\u00f9 probabilit\u00e0 di avere seme sano rispetto a quelli che hanno scelto di dormire meno di sette ore a notte.<\/p>\n

Infertilit\u00e0 maschile: come si controlla?<\/h2>\n

Naturalmente, il sonno gioca un ruolo molto importante nella produzione di testosterone e quindi di seme di qualit\u00e0 migliore ma se si vuole essere sicuri che non ci sia un problema patologico che causa l’infertilit\u00e0 gli uomini potrebbero aver bisogno di fare un\u2019 analisi del seme. Questo \u00e8 un test che misura la qualit\u00e0 degli semetozoi (numero di semetozoi, forma, motilit\u00e0, durata della vita, ecc.) A seconda dei risultati possono essere effettuati altri esami come il test ormonale, l’ecografia genitale, la biopsia testicolare, ecc.<\/p>\n

Cosa potrei fare per dormire meglio?<\/h2>\n

“Igiene del sonno” \u00e8 il termine usato per descrivere le abitudini che abbiamo mentre dormiamo. Ci sono molte ricerche che dimostrano che una “buona igiene del sonno” aiuta ad avere una buona memoria, alti livelli di energia, una produzione ormonale maggiore, una corretta crescita cellulare e naturalmente migliora la fertilit\u00e0 maschile. Ecco alcuni modi per massimizzare la tua igiene del sonno:<\/p>\n