{"id":17073,"date":"2020-02-02T22:00:21","date_gmt":"2020-02-02T22:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/medimall.gr\/bitamini-d-to-elixirio-tis-gonimotitas-kai-tis-epitychias-stin-exosomatiki\/"},"modified":"2022-06-14T18:13:52","modified_gmt":"2022-06-14T15:13:52","slug":"la-vitamina-d-l-elisir-di-fertilita-e-successo-nella-pma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medimall.gr\/it\/la-vitamina-d-l-elisir-di-fertilita-e-successo-nella-pma\/","title":{"rendered":"La vitamina D: l’elisir di… fertilit\u00e0 e successo nella PMA!"},"content":{"rendered":"
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Che cosa diresti se venissi a sapere che le donne con carenza di vitamina D hanno la met\u00e0 delle probabilit\u00e0 di concepire attraverso la fecondazione in vitro rispetto alle donne senza carenza di vitamina D? O forse \u00e8 questo il motivo per cui si verificano pi\u00f9 concepimenti nei mesi in cui c’\u00e8 pi\u00f9 sole che in inverno?
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\u00c8 ormai un dato di fatto che la vitamina D \u00e8 un fattore importante per il bilanciamento ormonale nelle donne e per l’aumento del numero di spermatozoi negli uomini. Oggi conosciuta come la vitamina della fertilit\u00e0, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), la carenza di vitamina D nelle donne che si sottopongono a un trattamento di fecondazione in vitro riduce del 40% le possibilit\u00e0 di gravidanza.<\/p>\n<\/div>\n

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Che cos’\u00e8 la vitamina D?<\/h3>\n<\/div>\n
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Preziosa comunque a qualsiasi et\u00e0, \u00e8 una vitamina liposolubile che viene sintetizzata nell’organismo principalmente per effetto del sole e delle sue radiazioni ultraviolette sulla pelle, ma viene assunta anche attraverso il consumo di alcuni alimenti. Il suo ruolo principale \u00e8 innanzitutto il corretto sviluppo delle ossa e il mantenimento di una buona condizione fisica dello scheletro. Per vitamina D si intendono in realt\u00e0 due molecole, la vitamina D2 e la vitamina D3:<\/p>\n

La vitamina D2<\/strong> (ergocalciferolo) si trova nelle piante ed \u00e8 quella che viene principalmente aggiunta agli alimenti – latte, yogurt, cereali – e..<\/p>\n

La vitamina D3<\/strong> (colecalciferolo) viene prodotta nella pelle dal sole e si trova negli alimenti di origine animale. Studi recenti dimostrano che per produrre vitamina D3 non basta stare al sole per qualche minuto, ma occorre anche che i raggi solari cadano in modo relativamente perpendicolare sulle singole parti scoperte della pelle esposte.<\/p>\n

La vitamina D nell’organismo si misura con l’esame del sangue 25 (OH) D (25-idrossivitamina D) e i livelli ematici ideali sono di almeno 75 nmol\/L (30 ng\/mL). Nelle donne, la carenza di vitamina D si riscontra spesso nelle persone affette da sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), con il 67-85% delle donne con PCOS che hanno problemi di fertilit\u00e0. Inoltre, livelli pi\u00f9 bassi di 25OHD sono stati associati a obesit\u00e0, insulino-resistenza, disturbi mestruali e ovulatori, riduzione del successo della gravidanza, ipertiroidismo, iperandrogenismo e aumento del rischio di malattie cardiovascolari. \u00c8 stato persino osservato che una sua carenza continua pu\u00f2 causare depressione e aumentare la probabilit\u00e0 di schizofrenia. E non dimentichiamo che il nostro corpo ha bisogno di vitamina D per assorbire il calcio. Senza di essa, le ossa si indeboliscono portando a ulteriori complicazioni, e anche se sembra un’esagerazione \u00e8 vero: l’80% della popolazione \u00e8 colpita da un basso apporto di vitamina D!<\/p>\n<\/div>\n

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Il suo rapporto con la fertilit\u00e0<\/h3>\n<\/div>\n
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Secondo i ricercatori dell’Universit\u00e0 di Graz, in Austria, la vitamina D \u00e8 una valvola di sicurezza per quanto riguarda l’equilibrio ormonale nelle donne e l’aumento del numero di spermatozoi negli uomini. Una ricerca condotta da esperti austriaci in materia ha dimostrato che nelle donne la vitamina D aumenta i livelli di estrogeni del 21% e di progesterone del 13%, regolando il ciclo mestruale e aumentando le possibilit\u00e0 di concepimento. Quindi, se state pianificando di avere un figlio con un concepimento naturale o con un metodo di riproduzione assistita, la vitamina D aiuta a creare ovociti di buona qualit\u00e0 nelle ovaie e allo stesso tempo migliora l’ambiente endometriale, aumentando le probabilit\u00e0 di successo dell’impianto dell’embrione.<\/p>\n

D’altra parte, la cosiddetta “vitamina del sole” \u00e8 fondamentale anche per gli uomini, in quanto favorisce il corretto sviluppo degli spermatozoi e aumenta i livelli di testosterone, l’ormone maschile che aumenta il desiderio sessuale. Secondo la stessa ricerca, l’effetto della vitamina D sugli ormoni sessuali maschili e femminili fornisce una spiegazione molto plausibile del perch\u00e9 i tassi di concepimento diminuiscono in inverno e aumentano in estate!<\/p>\n<\/div>\n

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Il suo ruolo in gravidanza<\/h3>\n<\/div>\n
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Anche se per molti anni si \u00e8 ritenuto che un apporto di vitamina D superiore a 2000 (UI) al giorno durante la gravidanza potesse causare anomalie congenite a causa di un’eccessiva vitaminizzazione dei bambini, i fatti sono cambiati. La vitamina D \u00e8 considerata particolarmente importante per lo sviluppo dello scheletro del feto e le riserve di vitamina D della madre servono a creare le corrispondenti riserve che il feto creer\u00e0. Di particolare interesse, tuttavia, sono i dati sul ruolo pi\u00f9 ampio della vitamina D nella vita intrauterina del feto e sui rischi associati alla sua carenza.<\/p>\n

In particolare, la carenza di vitamina D durante la gravidanza \u00e8 stata associata a un aumento del rischio di preeclampsia, alterata tolleranza al glucosio, diabete mellito gestazionale, maggiore probabilit\u00e0 di parto pretermine e cesareo e di un neonato di basso peso alla nascita.<\/p>\n<\/div>\n

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Come aumentare la vitamina D nell’organismo<\/h3>\n<\/div>\n
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Il nostro corpo produce vitamina D quando una parte di esso \u00e8 esposta nuda alla luce del sole (ad esempio, palmi, viso e mani o un’area equivalente di pelle, per circa 5-15 minuti 4-6 volte alla settimana), ma poich\u00e9 questo non \u00e8 sempre possibile, la natura ha previsto che possiamo ottenere la vitamina D dagli alimenti. Se i livelli dell’organismo sono bassi, \u00e8 necessario integrare l’apporto giornaliero con un supplemento nutrizionale raccomandato dal medico, in base alle proprie esigenze.<\/p>\n

Fonti di vitamina D nella dieta:
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\"\"<\/p>\n

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  • Pesce grasso (salmone, trota, sardine, sgombro, tonno in scatola)<\/li>\n
  • Fegato di manzo<\/li>\n
  • Formaggi<\/li>\n
  • Tuorlo d’uovo<\/li>\n
  • Latte arricchito di vitamina D, yogurt, succo d’arancia, ecc.<\/li>\n
  • Cereali arricchiti di vitamina D<\/li>\n
  • Funghi<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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