Infertilitatea și efectele psihologice. Managementul psihologic al infertilității nu este o sarcină ușoară pentru cupluri. De aceea, trebuie să învețe să gestioneze toate dificultățile din această călătorie dureroasă, atât psihologice, cât și sociale.
Diagnosticul și constatarea infertilității reprezintă o experiență emoțională dureroasă pentru fiecare cuplu. Acest lucru nu se datorează doar faptului că abilitatea de a procrea este considerată de la sine înțeleasă în toate societățile, ci și faptului că a avea copii este direct legată de identitatea sexuală, de sănătatea fizică și de imperativele sociale. Chiar și astăzi, când metodele de reproducere asistată oferă soluții pentru cuplurile care doresc să aibă un copil, sentimentul de a “pierde controlul” pentru a procrea rămâne traumatizant pentru acestea.
Perfect de înțeles, având în vedere drumul anevoios al încercării. Uneori, această călătorie duce cuplul la conflicte majore.
La început, cuplului îi este greu să accepte diagnosticul de infertilitate, ajungând la limita negării. Apoi, ei simt tristețe, rușine, precum și sentimente de nedreptate, gândindu-se la alte cupluri care au conceput într-o perioadă scurtă de timp.
În același timp, viața sexuală a cuplurilor infertile încetează să mai aibă ca scop comunicarea și exprimarea emoțiilor, ci se concentrează exclusiv pe concepție, având ca principală caracteristică constrângerea.
Impactul social al infertilității
Impactul social al infertilității completează imaginea dificultăților psihologice cu care se confruntă cuplurile. Adesea, familia și mediul social mai larg exercită presiuni asupra cuplului pentru a procrea, iar cuplul (deja împovărat din punct de vedere psihologic) întâmpină dificultăți în a procesa și a defini comportamentul mediului înconjurător. Rezultatul final: cuplul se simte izolat din punct de vedere social.
De la speranță la doliu
Este de așteptat ca cuplurile care urmează un tratament pentru infertilitate să experimenteze cicluri succesive de speranță și doliu, deoarece FIV necesită adesea mai mult de o încercare. Acesta este motivul pentru care consilierea este esențială în fiecare etapă a procesului de FIV. Cu ajutorul consilierii, cuplul reușește să mențină o relație sănătoasă, dar fiecare individ își asigură și echilibrul psihic personal.
Cum să gestionezi presiunile sociale și psihologice
Într-o perioadă atât de sensibilă, cuplul trebuie să se protejeze și să stabilească limite atât în mediul social, cât și în mediul familial, atunci când acesta tinde să devină presurizat. Pentru a reduce povara psihologică cu care trebuie să se confrunte, cuplurile care se supun fertilizării in vitro trebuie să-și amintească acest lucru:
1. Infertilitatea nu este o fundătură
Mai ales în lumea de astăzi, unde metodele FIV oferă multe alternative.
2. Fiți selectivi cu invitațiile pe care le primiți.
Cine a spus că ești obligat să accepți orice invitație care ți se face? Aflați care dintre ele vă vor face să vă simțiți prost și respingeți-le.
3. Fiți pregătiți pentru ceea ce veți spune ca răspuns la eventualele întrebări despre când veți avea copii
Planificați-vă răspunsurile, mai ales dacă persoanele pe care le întâlniți nu știu despre dificultatea dumneavoastră de a avea un copil. Nu este necesar să furnizați detalii. De asemenea, nu uitați că nu sunteți obligat să vorbiți despre o astfel de chestiune personală cu nimeni. Faceți acest lucru numai dacă simțiți nevoia să faceți acest lucru.
4. Redefinește sensul vieții tale sociale
Puteți trata această experiență ca pe o perioadă de libertate și nu de izolare. Invitați-vă prietenii acasă la cină, călătoriți într-un loc frumos. Distracția este pentru toată lumea și nu ar trebui să lăsați problemele de infertilitate să vă priveze de crearea unor amintiri frumoase.
5. Feminitatea și fertilitatea sunt două lucruri diferite
Infertilitatea nu vă interzice să vă bucurați de viața sexuală și nici nu vă înlătură cu siguranță dorința sexuală.
6. aceți lucruri care vă plac cu adevărat
Vizitați un muzeu, asistați la un spectacol de teatru, faceți-vă un cadou. Îți ești dator să ai grijă de sănătatea ta fizică și mentală. Faceți lucruri pe care cuplurile cu copii nu le pot face. Luați cina la un restaurant, urmăriți un spectacol la miezul nopții, luați un mic dejun târziu. Nu uitați că poate nu aveți copii, dar sunteți o familie!
7. Nu te judeca aspru
Nu sunteți de vină pentru infertilitatea dumneavoastră. Nu uitați că primul pas pentru a rezolva sentimentele negative este să le recunoașteți. Așa că recunoașteți-le și nu vă rușinați de ele. Ele fac parte din natura umană!
8. Împărtășește-ți sentimentele cu partenerul tău
Oferiți spațiu pentru exprimarea emoțiilor negative, cum ar fi tristețea. Infertilitatea este o criză în viața cuplului. Prin exprimarea sentimentelor negative între cei doi soți, ambii beneficiază. Tensiunea este redusă, ruminația gândurilor negative încetează și cuplul nu se simte vinovat pentru că are aceste gânduri.
9. Nu uitați că un capitol important în această călătorie este relația cu partenerul dumneavoastră.
Calitatea comunicării dumneavoastră este gardianul parteneriatului dumneavoastră. Sprijinindu-vă reciproc și cerând ajutor atunci când este nevoie, procesul de FIV poate deveni o experiență care să vă schimbe viața și care va consolida fiecare persoană în parte și relația în sine.
