Les bienfaits de la danse sont nombreux aussi bien pour le corps que pour la tête, c’est définitivement un sport à essayer pour se mettre en forme et s’amuser en même temps. Voici 10 raisons pour vous convaincre d’enfiler votre plus belle tenue et de partir essayer un cours dans un studio proche de chez vous!
1. Pour sculpter sa silhouette
Parce que la danse fait travailler l’ensemble des muscles, elle permet à force d’efforts d’obtenir une silhouette galbée et parfaitement harmonieuse. Avec des entraînements réguliers, exit les poignées d’amour et autres bourrelets. À condition bien sûr, de privilégier une alimentation saine et équilibrée.
2. Pour gagner en souplesse
Vous êtes raide et souhaitez rendre vos muscles plus flexibles ? Entre étirements et autres exercices, rien de mieux que la danse pour améliorer sa souplesse.
3. Pour améliorer sa posture
Il n’est pas toujours évident d’avoir le dos parfaitement droit ! Si vous avez tendance à être voûtée ou à mal vous tenir, la danse vous réconciliera avec votre posture en vous aidant à l’améliorer au quotidien. Un bon moyen de contrer les fâcheux maux de dos qui vous mènent la vie dure.
4. Pour lâcher prise
Avec la danse, on oublie les problèmes rencontrés au travail et autres soucis personnels ! Voici le sport parfait pour faire le vide et évacuer les tensions le temps d’un entraînement rythmé qui vous fera transpirer et vous défoulera.
5. Pour gagner en confiance en soi
Si vous êtes du genre timide et réservée, c’est par ici que ça se passe ! En vous obligeant à bouger votre corps face aux autres et à donner le meilleur de vous-même, la danse est le moyen idéal pour apprendre à avoir confiance en vous.
6. Pour faire de nouvelles connaissances
Avec le rythme quotidien, pas toujours facile de faire de nouvelles rencontres. La danse peut être un excellent moyen de tisser de nouveaux liens amicaux avec les membres de votre groupe ! Et qui sait, si le courant passe, vous déciderez peut-être de vous organiser des sorties post-entraînement.
7. Pour faire travailler sa mémoire
Parce qu’elle oblige à mémoriser une chorégraphie entière avec de nombreux pas et enchaînements, la danse vous aidera à faire travailler vos neurones pour le plus grand bonheur de votre cerveau.
8. Pour développer son oreille musicale
Parce qu’il faut respecter le rythme de la musique et être attentive aux moindres pulsations, votre oreille musicale sera fortement sollicitée lors de vos cours de danse. Vous aurez bientôt le rythme dans la peau.
9. Pour se challenger
La danse demande sans cesse de dépasser vos limites et d’aller toujours plus loin dans vos efforts. Une bonne façon de vous challenger et de rester en forme toute l’année. Il ne reste plus qu’à vous y mettre.
10. Pour libérer son corps
Avec la danse, vous apprendrez à être à l’aise avec votre corps et à le laisser s’exprimer à travers une série de mouvements coordonnés. Une bonne façon de vous libérer pleinement et de ne plus avoir peur de vous lâcher.
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