Stai cercando un’attività fisica che sia anche divertente? Prova il Kangoo Jumps. Arrampicandosi su… stivali di canguro, si bruciano molte calorie, mentre la musica e i passi di danza sollevano il morale.
Cos’è Kangoo Jumps?
Ha iniziato in Svizzera con l’obiettivo di aiutare gli atleti a recuperare dagli infortuni. Questo sport ha un seguito in America Latina e in Europa. In solo un’ora di allenamento, non solo ti divertirai (ti sembrerà di tornare alla tua infanzia su un trampolino) ma otterrai un intenso allenamento per i tuoi muscoli, il sistema respiratorio e cardiovascolare. Il risultato? Cosce toniche, glutei più rotondi e una migliore resistenza generale. Per non parlare di tutte le calorie che si perdono. Kangoo Jump è uno sport ideale per chiunque voglia perdere peso. Il meglio: alla fine di una sessione ti senti felice, quindi c’è un impatto positivo sul tuo umore generale.
Cosa sono le “scarpe canguro”?
Dotati di un laminato agiscono come ammortizzatori riducendo l’impatto sulle articolazioni e assorbendo fino all’80% degli urti. Un altro vantaggio è che durante l’ allenamento il numero di calorie brucciate è alto perchè allo stesso tempo è richiesto un grande sforzo per sollevare gli stivali dal suolo(pesano 2,5 kg ciascuno).
È severamente vietato il Kangoo Jumps nei casi:
- ernia del disco cervicale
- gravidanza
Come per qualsiasi sport, è necessario un certificato medico. Fate attenzione al peso: c’è un limite di peso minimo (30kg) e uno massimo (100kg). Evitare di mangiare e bere acqua 2-3 ore prima dell’inizio della lezione a causa dell’intensità della lezione.
I benefici di una sessione di Kangoo Jumps
Alcuni diranno che questa è solo una moda, di poco interesse, che passerà presto. Tuttavia, Kangoo Jump ha molti vantaggi rispetto agli allenamenti tradizionali:
1. Migliora il tono muscolare
2. Aumenta la resistenza e il consumo di ossigeno
3. Migliora l’equilibrio, la mobilità e le capacità di coordinazione
4. Brucia fino a 1000 kcal/sessione
5. Previene l’osteoporosi: gli esercizi di Kangoo Power aumentano la densità ossea
6. Riduce l’impatto sulle articolazioni fino all’80%
7. Effetti contro lo stress
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