Gewicht und Fruchtbarkeit

Gewicht und Fruchtbarkeit

Was ist ein geeignetes Gewicht? Es gibt keine perfekte Methode zur Bestimmung, da der Körperbau und die Verteilung von Fett und Muskeln bei jedem Menschen anders sind. Trotz seiner Unzulänglichkeiten ist der Body-Mass-Index (BMI) die beste Methode zur Beurteilung von Gewicht und Gesundheit.

BMI = Gewicht/(Größe x Größe), wobei das Gewicht in Kilogramm und die Größe in Metern gemessen wird.

BMI < 25

Wenn Ihr Wert unter 25 liegt, bedeutet dies, dass Ihr aktuelles Gewicht kein medizinisches Risiko für Ihre Gesundheit darstellt. Liegt Ihr BMI hingegen über 25, sind Sie theoretisch übergewichtig. Doch manchmal sieht die Realität ganz anders aus. Im Allgemeinen gilt: Wenn Sie fit und gesund sind und sich relativ ausgewogen und nährstoffreich ernähren, können Sie sicher sein, dass Sie kein größeres Risiko für Ihre Gesundheit haben als jede andere Schwangere, selbst wenn Ihr BMI etwas über 25 liegt.

BMI > 25

Je höher der BMI ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich das Gewicht auf die Gesundheit auswirkt und zu mehr oder weniger schweren Krankheiten wie hohem Cholesterinspiegel, Diabetes und Bluthochdruck führt. Wenn Sie übergewichtig sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie im ersten Trimester eine Fehlgeburt erleiden, während der Schwangerschaft Bluthochdruck entwickeln, an Schwangerschaftsdiabetes erkranken und schließlich einen Kaiserschnitt vornehmen lassen müssen. Andererseits hat Übergewicht keinen Einfluss auf das Risiko einer Frühgeburt.

Wie wirkt sich das Gewicht auf die Fruchtbarkeit aus?

Ja, ein geeignetes Gewicht erhöht die Chancen zur Konzeption. Ein zu hohes oder zu niedriges Gewicht kann zu hormonellen Störungen führen, die sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Das Gewicht ist ein Ernährungsindikator. Im Allgemeinen bedeutet ein guter Ernährungszustand, daß der Körper alle Nährstoffe erhält, die er braucht, um richtig zu arbeiten. Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass ein geeignetes Gewicht nicht unbedingt mit einer ausgewogenen Ernährung verbunden ist, die für eine gute Fruchtbarkeit unerlässlich ist. Ein geeignetes Gewicht ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbereitung Ihres Körpers auf die Schwangerschaft. Studien zeigen, dass zu niedrige Werte oder Übergewicht die Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu bekommen, beeinträchtigen können.

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind:

Übergewicht erhöht nicht zwangsläufig das Risiko von Zyklen ohne Eisprung, aber Fettleibigkeit (d. h. ein BMI über 30) erhöht das Risiko einer Follikelreifungsstörung und eines unregelmäßigen Menstruationszyklus. Fettleibigkeit erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass es länger dauert, schwanger zu werden. Wenn Sie eine Schwangerschaft beginnen und einen BMI von 25 oder mehr haben, kann sich Ihr Risiko für Komplikationen während der Schwangerschaft erheblich erhöhen. Ein kleiner Gewichtsverlust von 2-5 % kann Ihre Chancen auf ein Kind und eine gute Schwangerschaft verbessern. Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom haben einen Stoffwechsel, der zu Übergewicht und Problemen beim Eisprung führen kann. Ein gutes Gewichtsmanagement wird durch eine Kombination aus ausgewogener Ernährung und körperlicher Betätigung erreicht – Parameter, die auch die Fruchtbarkeit beeinflussen. Bei übergewichtigen Menschen verbessert eine Gewichtsabnahme die Fruchtbarkeit und spart Zeit bis zur Konzeption. Dieser Gewichtsverlust muss jedoch sicher sein. Die Überwachung der Ernährung durch einen Ernährungsberater wird dringend empfohlen, unabhängig davon, ob eine Gewichtsabnahme oder eine Gewichtszunahme angestrebt wird.

Was ist Mummyrexie?

Seit einiger Zeit beobachten wir ein neues Phänomen: die Mummyrexie (Magersucht bei Schwangeren), die von zahlreichen Stars und Topmodels gefördert wird, die dafür werben, dass es gut ist, während der Schwangerschaft nur ein paar Kilos zuzunehmen. Der Wunsch, während der Schwangerschaft dünn zu bleiben, kann jedoch zu schweren Mangelerscheinungen führen und birgt große Risiken, insbesondere für die Gesundheit des Babys. Untergewicht erhöht das Risiko der Säuglingssterblichkeit. Die Ergebnisse einer Studie, die im Dezember 2013 im American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, zeigen, dass eine zu geringe Ernährung das Baby gefährden kann.

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